Ein Programm, das speziell für Personen 35+ entwickelt wurde, die sich verbessern, lernen und seinen sinnvollen Ausgleich zum Alltag suchen. Ganz ohne Leistungsdruck steht die Freude am Tun im Vordergrund. Durch abwechslungsreiche Übungen und das Training am Schlagpolster findet zusätzlich ein ganzheitlichen Training statt, welche die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessert.

Im Fitnesskickboxen findet überwiegend ohne Partnerkontakt statt und richtet sich an all jene, die ein altersgerechtes lockeres, sowie sinnvolles Training basierend auf eine humorvolle Umgebung erleben wollen.

• • Körperlicher und geistiger Ausgleich zum Alltag.
  • Stress- und (Aggressions)bewältigung .
  • Kardiovaskuläre Ausdauer.
  • Steigerung der Muskelkraft und Aufbau der Muskulatur.
  • Ganzheitliche Koordination.
• • Altersspezifische, funktionelle und plyometrische Kraft.
• • Statische und dynamische Flexibilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht.
• • Prehabilitation, Verletzungsprävention und Rehabilitation.
• • Zielsetzung, Denkweise und Fokusmanagement.
• • Aufbau von Selbstvertrauen und Fähigkeiten.
• • Entwicklung einer Siegermentalität.

• • Qualifizierte erfahrene Trainer mit Trainertitel oder Bacherlor-Studium der Sportwissenschaften.
• • Ein leidenschaftliches, motiviertes und lehrreiches Umfeld.
• • Humorvoller, sinnvoller Ausgleich zum Alltag ohne Leistungsdruck.
• • Regelmäßige Fortschrittskontrolle zur Überwachung deiner Entwicklung.

Um ein sicheres, verletzungsfreies Umfeld zu gewährleisten wird für das Kickboxtraining folgende Ausrüstung benötigt. Die gesamt Ausrüstung kann bei uns getestet und erworben werden:

• • Boxhandschuhen in 16 Oz
  • Boxbandagen

Waldkraiburg